Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi
Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi
Bagi banyak orang, kopi adalah minuman wajib untuk memulai hari. Rasanya yang pahit dan aromanya yang khas mampu memberikan energi dan meningkatkan fokus.
Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi kopi bersamaan dengan makanan tertentu dapat menimbulkan efek yang tidak baik bagi kesehatan? Berikut beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi:
1. Telur
Telur merupakan sumber protein yang baik. Namun, mengonsumsinya bersamaan dengan kopi dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Hal ini karena kopi mengandung asam klorogenat yang dapat mengikat zat besi, sehingga sulit diserap oleh usus.
2. Daging Merah
Daging merah kaya akan zat besi. Sama seperti telur, mengonsumsi daging merah bersamaan dengan kopi juga dapat menghambat penyerapan zat besi. Selain itu, kombinasi ini dapat menyebabkan rasa mual dan perut kembung.
3. Susu
Susu mengandung protein kasein yang dapat berinteraksi dengan kafein dalam kopi, sehingga menyebabkan rasa mulas dan kembung bagi beberapa orang. Bagi mereka yang sensitif terhadap laktosa, kombinasi ini dapat memperparah gejala intoleransi laktosa.
4. Sereal Sarapan
Sereal sarapan, terutama yang diperkaya zat besi, sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Alasannya sama seperti telur dan daging merah, yaitu kopi dapat menghambat penyerapan zat besi.
5. Makanan Tinggi Gula
Mencampurkan kopi dengan makanan tinggi gula, seperti kue, donat, atau permen, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat. Hal ini dapat diikuti dengan rasa lemas dan kelelahan setelahnya.
6. Makanan Pedas
Bagi beberapa orang, kopi dapat meningkatkan asam lambung. Mengonsumsinya bersamaan dengan makanan pedas dapat memperparah kondisi ini dan menyebabkan rasa mulas dan heartburn.
7. Alkohol
Kombinasi kopi dan alkohol dapat memberikan efek stimulan yang berlebihan dan berbahaya bagi jantung. Hal ini dapat meningkatkan kecemasan, insomnia, dan detak jantung yang tidak normal.
8. Obat-obatan Tertentu
Beberapa obat-obatan, seperti antibiotik dan obat antidepresan, dapat berinteraksi dengan kafein dalam kopi, sehingga menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Selalu konsultasikan dengan dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi kopi bersamaan dengan obat-obatan.
Menikmati kopi dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat. Namun, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Baca Juga : BPOM Ungkap Banyak Jajanan Pasar Mengandung Karsinogen, Berpotensi Picu Kanker!
Pasang Taruhan Kalian Di Situs IDN Slot dan Togel Tergacor Mandiritogel
Deposit Pulsa, Ovo, Dana, Linkaja dan Gopay Tanpa Potongan
New Member Depo Pertama 50rb Langsung Dapat 10rb